Czy zastanawiałeś się kiedyś, czy możesz cierpieć na zaburzenie psychiczne, które może ulec poprawie? psychoterapia? To nie jest bezsensowne pytanie. Przecież o jedna na pięć osób w USA cierpi na chorobę psychiczną.
Ale skąd możesz wiedzieć, skoro nie jesteś ekspertem i istnieje tak wiele różnych zaburzeń psychicznych, a każde z nich ma swoje własne objawy? Zanim spróbujesz zawęzić zakres, rozważ następujące znaki, które często wskazują na możliwość: problem ze zdrowiem psychicznym.
Zmiana nawyków
Jakakolwiek zmiana nawyków może być powodem do niepokoju, szczególnie jeśli jest to zmiana, której nie dokonałeś celowo. Jednak najbardziej niepokojące są zmiany w zakresie snu i apetytu, a także spadek dbałości o higienę osobistą i samoopiekę. Objawy te pojawiają się w depresji i chorobie afektywnej dwubiegunowej, a także wielu innych chorobach psychicznych.
Uczucie zdenerwowania
Nerwowość może być częścią kilku różnych typów zaburzeń psychicznych. Z jednej strony, jeśli jesteś zdenerwowany i podejrzliwy w stosunku do innych ludzi, możesz mieć do czynienia z początkami schizofrenii lub zaburzeń schizoafektywnych. Z drugiej strony, jeśli odczuwać silny niepokój ataki, możesz cierpieć na zespół paniki.
Więcej informacji na temat tego zaburzenia psychicznego można znaleźć na stronie https://www.mind-diagnostics.org/blog/panic-disorder a nawet wykonaj test przesiewowy, aby sprawdzić, czy pasuje on do Twoich objawów.
Problemy z nastrojem
Jeśli Twój nastrój ciągle się waha lub nagle gwałtownie spada, prawdopodobnie nadszedł czas, aby zwrócić się o pomoc do psychoterapeuty.
Porady dotyczące zdrowia i kondycji dla mężczyzn po czterdziestceLub jeśli masz smutny lub przygnębiony nastrój, może to być coś więcej niż zwykły przypadek bluesa. Zmiany nastroju są normalne, ale jeśli są dramatyczne, nagłe lub wyniszczające, zwykle jest to oznaką problemów psychicznych.
Wycofanie społeczne
Czy zdarza Ci się oddalać od rodziny i przyjaciół? Nie ma nic złego w spędzeniu czasu samotnie. Tak naprawdę zdrowo jest od czasu do czasu spędzić trochę czasu w samotności i autorefleksji.
Jeśli jednak nigdy nie masz ochoty przebywać z innymi ludźmi, jest to znak, że musisz ocenić przyczynę. Rozmowa z doradcą ds. zdrowia psychicznego to dobry sposób, aby dowiedzieć się, czy cierpisz na zaburzenie psychiczne, którym należy się zająć, aby ponownie móc cieszyć się towarzystwem innych osób.
Zmiany wraz z Twoim myśleniem
Pierwsza rzecz, o której myśli większość ludzi, gdy się o nie pyta oznaki choroby psychicznej tak ktoś myśli. I chociaż istnieje kilka innych oznak zaburzeń psychicznych, z pewnością mogą one wpływać na sposób myślenia. Możesz mieć problemy z koncentracją, zapamiętywaniem lub logicznym myśleniem.
Możesz nawet zaangażować się w myślenie magiczne w taki sam sposób, jak zrobiłoby to małe dziecko. Co więcej, Twoje zaburzenia myślenia mogą ujawnić się w Twojej mowie i zachowaniu. Jeśli zdecydujesz się na wizytę u specjalisty zdrowia psychicznego, jego obserwacje mogą okazać się bezcenne w ustaleniu, czy rzeczywiście cierpisz na zaburzenie psychiczne.
Uczucie nadwrażliwości
Niektóre choroby psychiczne mogą zwiększyć twoją wrażliwość. Nagle stajesz się nadwrażliwy na rzeczy, które widzisz, słyszysz, czujesz lub dotykasz.
6 rzeczy do rozważenia przy poszukiwaniu społeczności seniorówŚwiat zaczyna wydawać się przytłaczający i zaczynasz unikać sytuacji, które mogą nadmiernie pobudzać Twoje zmysły. Jeśli przydarzy Ci się coś takiego, może to być niezwykle przerażające i wyczerpujące. Najlepszym sposobem poradzenia sobie z tego typu nadwrażliwością jest szukanie pomocy.
Utrata odsetek
Prawdopodobnie każdy doświadczył blahs w pewnym momencie swojego życia. Być może poniedziałkowe poranki są trudne do ogarnięcia lub długi okres złej pogody wywołuje smutek. Jeśli jednak Twoja apatia nie słabnie, warto rozważyć to Ty może potrzebować pomocy w zakresie zdrowia psychicznego.
Anhedonia, czyli utrata przyjemności, jest sygnałem ostrzegawczym poważnej depresji. Utrata zainteresowań może być również oznaką innych zaburzeń psychicznych, takich jak schizofrenia. Jeśli trudno Ci przejąć inicjatywę lub zaangażować się w zwykłe zajęcia, rozważ skorzystanie z pomocy psychoterapeuty.
Problemy z codziennym funkcjonowaniem
Szukaj sygnałów ostrzegawczych w codziennym funkcjonowaniu w pracy, domu czy szkole. Jeśli nagle przestaniesz uczęszczać na zajęcia pozalekcyjne w szkole, zaczniesz konsekwentnie nie wykonywać swoich zwykłych zadań w pracy lub nie możesz zająć się obowiązkami w domu, może to oznaczać, że cierpisz na swoje zdrowie psychiczne.
Dla wielu osób tego typu problemy są powodem szukania pomocy. W końcu, jeśli nie możesz zrobić najważniejszych rzeczy, aby Twoje życie toczyło się dalej, możesz stracić pracę, nie ukończyć szkoły, a nawet stracić dom. Jeśli więc potrafisz dobrze funkcjonować, nie zwlekaj. Uzyskaj pomoc, której potrzebujesz już teraz.
Przyjazny dla kotów przewodnik po stosowaniu CBD z konopi o pełnym spektrum działaniaDobra wiadomość jest taka, że jeśli rzeczywiście cierpisz na zaburzenia psychiczne, terapeuta może Ci pomóc dowiedz się, co to jest i zaproponuj leczenie. Przy odpowiedniej pomocy możesz poprawić swoje zdrowie psychiczne i przywrócić swoje życie na właściwe tory.
