Siła to pojęcie względne, jeśli chodzi o poziom fizyczny lub psychiczny. To zależy od wielu czynników. Osoba otyła może nie mieć wystarczającej siły, aby podnosić duże ciężary, ale szczupła kobieta poradzi sobie z tym bardzo łatwo. To bardziej przyzwyczajenie niż masa ciała czy wzrost.
W ten sam sposób, siła mentalna może nie zależeć od wieku, płci, a nawet doświadczenia. Nie zawsze jest tak, jak ludzie to wyrażają, może też istnieć zasłona zakrywająca słabość. Taka jest natura, która stawia przeszkody na naszej drodze. Nie tylko ludzie, ale wszystkie rośliny i zwierzęta również mają od czasu do czasu wrogów i problemy.
Wszyscy studiowaliśmy teorię doboru naturalnego i przetrwania najsilniejszych. Podobnie jest i w naszym przypadku. Niezależnie od środowiska i otoczenia, musimy być silni, aby stawić czoła sytuacji, czy to fizycznej, czy psychicznej. To naturalne, że silni ludzie dostosowują się i dogadują, podczas gdy słabi zawodzą i znikają.
Osoba może czuć się słaba fizycznie z wielu powodów, począwszy od braku odżywiania, takiego jak niedobór wapnia, po choroby przewlekłe, takie jak rak. Słabość emocjonalna może być cechą osobowości lub wynikać z traumatycznego wydarzenia w życiu, takiego jak przemoc fizyczna.
Tak czy inaczej, rzadko jest to traktowane jako stan chorobowy lub rzadko zwraca się o pomoc lekarską. W niektórych przypadkach pomocne będzie przyjmowanie suplementów witaminy B, stabilizatorów nastroju lub środków poprawiających nastrój.
Znalezienie siły w sposób ajurwedyjski
Ajurweda, starożytna, tradycyjna indyjska nauka medyczna, dosłownie oznacza naukę o życiu. Przywiązuje taką samą lub większą wagę do utrzymania zdrowie zdrowej osoby. Omówiono choroby i metody leczenia preparatami ziołowymi, ale wyjaśniono wiele sposobów uzyskania i utrzymania pozytywnego zdrowia.
Wskazówki dotyczące poruszania się w letnie upałyAjurweda nie postrzega ciała i umysłu jako oddzielnych bytów, ale jako wzajemnie powiązane i współzależne. Istnieje piękne porównanie, które mówi, że Ciało i umysł są jak ghee trzymane w metalowym garnku. Ciało jest garnkiem, a umysł jest ghee, symbolicznie. Gdy ktoś się rozgrzeje, drugi też się nagrzeje.
To samo dotyczy ciała i umysłu. Kiedy ciało jest zranione, wpływa to na umysł i odwrotnie. To pięknie wyjaśnia warunki, które dziś nazywamy zaburzeniami psychosomatycznymi.
Ayurveda wierzy w czynniki dziedziczne, które do pewnego stopnia obejmują ciało i umysł danej osoby. Nie da się całkowicie zmienić budowy ciała ani współczynnika emocjonalnego człowieka.
Jednak utrzymanie pełni i równowagi dhatus, czyli tkanek ciała, wraz z tridoszami, czyli podstawowymi jednostkami funkcjonalnymi w ciele, może pomóc w całkowitej poprawie siły osoby.
W pierwszym rzędzie Ajurweda szczegółowo opisuje idealną rutynę zapewniającą zdrowe życie, obejmującą codzienną rutynę, schematy sezonowe, środki zapobiegawcze i dobre stosunki społeczne. relacje.
Codzienna rutyna lub Dinacharya
Powinno to nastąpić u zdrowego, dorosłego osobnika, bez żadnych chorób. Zaczyna się już od porannego przebudzenia. Ajurwedyjski styl życia opiera się na rytmie dobowym. Jak wiemy dzisiaj, enzymy, hormony i wiele innych substancji chemicznych w organizmie funkcjonuje zgodnie z kursem Słońca.
Ajurweda ściśle mówi, że zdrowy człowiek powinien się obudzić Braahma muhoorta (przed wschodem słońca). Zanim wstanie z łóżka, powinien upewnić się, że jedzenie, które zjadł ostatniej nocy, zostało dobrze strawione. Ten pozornie prosty krok pomaga uniknąć odkładania się produktów przemiany materii.
Najlepsze strony internetowe, na które można uzyskać pomoc w zakresie zdrowia psychicznegoPo przebudzeniu i wypróżnieniu omawiana jest higiena jamy ustnej i kąpiel. W pielęgnacji jamy ustnej opracowywane są kombinacje ziół i przybory do szczotkowania, skrobania języka itp. Płukanie i płukanie jamy ustnej należy wykonywać olejem sezamowym lub olejkiem leczniczym dla zdrowia zębów i jamy ustnej.
Opracowano krople do nosa, codzienny masaż olejkowy ciała i głowy, ćwiczenia itp. Aby ciało było zdrowe i silne, należy wykonywać ćwiczenia do połowy siły fizycznej. Korzyści płynące z każdej z tych części codziennej rutyny są szczegółowo opisane w tekstach ajurwedy.
Schemat sezonowy lub Ritucharya
Ajurweda szczegółowo wyjaśnia związek z naszym ciałem i zmieniającymi się porami roku. Klasyka Ajurwedy ma cały rozdział szczegółowo opisujący sześć pór roku. Szczegółowo wyjaśniono zmiany w środowisku zewnętrznym, organizmie człowieka i środkach, jakie należy podjąć. Mówi się, że nasza siła fizyczna zmienia się w zależności od pory roku.
Siła fizyczna danej osoby będzie najmniejsza w porze letniej i deszczowej, natomiast największą siłę będzie miała w sezonie jesiennym (przedzimowym). Siła trawienia również jest różna, dlatego też plan diety jest odpowiednio szczegółowy. Stosowanie się do zaleceń sezonowej diety Ajurwedy pozwala uniknąć chorób i poprawić siłę fizyczną.
Ajurweda sugeruje, że dni pomiędzy porami roku czynią ludzi bezbronnymi. Zatem powolne przechodzenie z jednego schematu leczenia na drugi wraz z terapiami oczyszczającymi w odpowiednim czasie utrzyma osobę silną.
Idealny sposób na życie lub Sadvruttha
Sadvrutta zawiera listę lub narrację idealnego kodeksu postępowania, którego powinna przestrzegać zdrowa osoba. Obejmuje aspekty społeczne i behawioralne. Wszystko to wpływa na sposób myślenia danej osoby i poziom hormonów.
Korzyści ze zmniejszenia piersiBadając działanie neuroprzekaźników we współczesnych czasach, Ajurweda odkryła wpływ dobrych uczynków i zachowań na człowieka. zdrowie fizyczne i psychiczne. Sadvrutta pomaga jednostce robić dobre rzeczy i powstrzymywać się od złych uczynków. Niektóre porady i wskazówki w Sadvrutta są.
- Podejmując decyzje, bądź otwarty i niezależny. Nie kieruj się uprzedzeniami.
- Nie wierz i nie podejrzewaj każdej osoby, którą spotykasz.
- Bądź pierwszą osobą, która rozpocznie rozmowę.
- Podążaj prawymi drogami i przywódcami.
- Bądź dobrym gospodarzem, okazując gościnność.
- Trzymaj się od złych uczynków lub grzechów wymienionych jako 10 grzechów, takich jak kradzież.
- Obserwuj zwycięstwa i porażki ze zrównoważonym umysłem. Unikaj skrajnych emocji.
Istnieje długa lista instrukcji i porad, których należy przestrzegać, aby żyć zdrowo i szczęśliwie.
