Kiedy pójdziesz do sklepu z artykułami biurowymi, z pewnością zobaczysz mnóstwo krzeseł biurowych z naklejkami dumnie chwalącymi się „podparcie lędźwiowet” lub „dolne wyściełanie lędźwiowe”. Ale co to właściwie oznacza?
A co ważniejsze, czy potrzebujesz podparcia lędźwiowego? Jeśli tak, to dlaczego?
Przyjrzyjmy się bliżej powodom, dla których warto rozważyć zakup krzesła zapewniającego podparcie odcinka lędźwiowego kręgosłupa.
Jaki jest Twój odcinek lędźwiowy kręgosłupa?
Zanim wyjaśnimy, czym jest podparcie lędźwiowe, przyjrzyjmy się bliżej samemu odcinkowi lędźwiowemu.
Twój lędźwiowy odnosi się do kręgosłupa lędźwiowego. Ten obszar kręgosłupa zawiera kręgi, które tworzą dolną część kręgosłupa, tuż nad kością guziczną (znaną również jako kość ogonowa).
To jest obszar pleców, w którym wiele osób odczuwa ból pleców związane z siedzeniem lub staniem przez długie godziny w ciągu dnia. W związku z tym istnieje wiele produktów oferujących wsparcie dla tego obszaru pleców.
Dlaczego potrzebujesz podparcia lędźwiowego na krześle
Więc co da ci podparcie lędźwiowe na krześle? Czy warto zainwestować w to fantazyjne krzesło z podparciem lędźwiowym?
Krótko mówiąc, tak. Może zaoferować Ci wiele korzyści zdrowotnych, z których niektóre być może nawet nie brałeś wcześniej pod uwagę. Przyjrzyjmy się niektórym z największych.
Ulgę w bólu pleców
Najbardziej natychmiastową zmianą, jaką zauważysz po zastosowaniu dobrego wsparcia lędźwiowego, będzie zniknięcie bólu pleców.
Kiedy cały dzień siedzimy na krześle (jak to robimy, kiedy pracujemy na tych Praca biurowa od 9 do 5) to naturalne, że się męczymy i garbimy. Kiedy się garbimy, wywieramy dodatkowy nacisk na części pleców, które nie są zaprojektowane do utrzymywania nas w pozycji pionowej. Nasze kręgosłupy lędźwiowe mogą wyginać się w kierunku przeciwnym do zamierzonego, co powoduje ucisk nerwów.
Złagodź ból pleców w naturalny sposób dzięki fizjoterapiiDodając wsparcie lędźwiowe, zmuszasz kręgosłup lędźwiowy do wygięcia się w sposób, w jaki powinien naturalnie. To może odciążyć wrażliwe części pleców i uciśnięte nerwy, dzięki czemu pod koniec dnia będziesz mniej obolały.
Poprawiona postawa
Kiedy garbisz się zbyt długo i powtarzalnie, twoje ciało ostatecznie dostosowuje się do tej złej postawy. Może to prowadzić do problemów z trawieniem i nieprawidłowego ustawienia kręgosłupa, co powoduje ból w całym ciele.
Poduszka lędźwiowa przypomina o tym, aby siedzieć przodem do kierunku jazdy, angażując mięśnie korpusu i utrzymując kręgosłup w ryzach.
Co zrobić, jeśli w fotelu nie ma podparcia lędźwiowego
Jeśli wszystko to brzmi dla Ciebie fantastycznie, ale nie możesz wydać tysięcy na nowy fotel z podparciem lędźwiowym, masz inne opcje.
Zamiast starać się zdobyć ogromną sumę pieniędzy, możesz po prostu zamówić poduszkę podpierającą odcinek lędźwiowy kręgosłupa, którą dodasz do posiadanego już krzesła.
Jak używać poduszki podpierającej odcinek lędźwiowy
Jeśli chodzi o poduszkę lędźwiową, najważniejsza jest umiejscowienie podparcia lędźwiowego.
Będziesz chciał przymocować poduszkę do oparcia krzesła. Na szczęście możesz ją dostosować tak, aby spoczywała w dolnej części pleców, zapewniając wsparcie lędźwiowe tam, gdzie go potrzebujesz.
Kup krzesło z podparciem lędźwiowym, aby uzyskać ulgę już dziś
Jeśli od całodziennej pracy przy biurku odczuwasz ból dolnej części pleców, najwyższy czas na niewielką zmianę, która złagodzi ból.
Kupony Nutrisystem i jak Morgan schudł 105 funtówKup sobie krzesło z podparciem lędźwiowym lub coś tak prostego jak poduszka lędźwiowa. ulga w bólu pleców dzisiaj.
