Każdy student przynajmniej raz zarwał noc, żeby się uczyć. W rzeczywistości, nocne wkuwanie jest powszechne. Niektórzy robią to od czasu do czasu, żeby napisać pilną pracę lub przygotować się do egzaminu.
Czy wkuwanie do testów działa?
Dla innych jest to niemal regularna rutyna nauki. Wydaje się, że jeśli nauczysz się czegoś tuż przed egzaminem, lepiej zapamiętasz informacje i poprawisz swoje wyniki.
Jednak w rzeczywistości wkuwanie jest związane z wysokim wskaźnikiem zapominania. Aby dowiedzieć się, dlaczego wkuwanie nie jest skutecznym sposobem nauki, przyjrzyjmy się, jak w rzeczywistości działa pamięć.
Jak działa pamięć
Nasza pamięć obejmuje procesy świadome i nieświadome. Istnieją etapy kodowania, przechowywania i przywoływania informacji. Rozumiejąc, jak są one ze sobą powiązane, możesz uczyć się skuteczniej i poprawić swoje wyniki w nauce.
- Kiedy osoba uczy się informacji, koduje ją. W tym momencie informacja jest rozumiana i nabywa formę, w której będzie przechowywana (kodowanie wizualne, dotykowe, semantyczne, akustyczne).
- Drugi etap, przechowywanie, określa, w jaki sposób informacja będzie przechowywana. W kontekście uczenia się, interesuje nas przede wszystkim, jak długo będzie przechowywana. W przeciwnym razie, jaki jest cel uczenia się, gdy zapominamy materiał wkrótce po tym, jak się go nauczyliśmy? Zakodowana informacja jest początkowo przechowywana w pamięci krótkotrwałej. W przeciwieństwie do pamięci długotrwałej ma ona ograniczoną pojemność. Aby przenieść informacje do pamięci długotrwałej, potrzebujemy ciągłego powtarzania tego, czego się nauczyliśmy. Problem z wkuwaniem polega na tym, że nie obejmuje ono tego komponentu. W rezultacie uczniowie często zapominają informacji, których tak bardzo starali się nauczyć, w ciągu zaledwie kilku godzin.
- Trzecim procesem jest odzyskiwanie. Pozwala nam uzyskać dostęp do informacji, których się nauczyliśmy i wykorzystać je. Mówiąc o odzyskiwaniu, musimy również wspomnieć o krzywej zapominania Ebbinghausa. W swoim eksperymencie Ebbinghaus odkrył, że niedawno poznane informacje stopniowo z czasem zanikają, chyba że dana osoba używa aktywnego przypominania, aby odświeżyć je w swojej pamięci.
Dlaczego wkuwanie jest złą strategią nauki
Kiedy wkuwanie w nocy staje się nawykiem, student ryzykuje wystąpieniem zaburzeń snu. To najgorsza konsekwencja wkuwania, która szkodzi zdrowiu i samopoczuciu. Niedobór snu ma negatywny wpływ na nasze ogólne poznanie, w tym pamięć.
5 znaków wskazujących, że potrzebujesz zmiany karieryJeśli zadania się piętrzą i czujesz, że nie możesz ich wszystkich wykonać bez wkuwania, po prostu skontaktuj się z serwisem EssayHub. pomocnik w pisaniu esejów pomoże Ci utrzymać dobre wyniki w nauce bez poświęcania snu. Kiedy śpimy, następuje proces konsolidacji pamięci. To jest dokładnie to, czego potrzebujemy, aby mieć informacje przechowywane w pamięci długoterminowej.
Nocne wkuwanie przekracza nasze granice. Nie pozostawia nam czasu na ponowne skupienie się i uzupełnienie naszych zasobów. W rezultacie wkuwanie staje się kontrproduktywne. Powoduje zmęczenie, niepokój i drażliwość. Studenci mają większe prawdopodobieństwo uzyskania niższych wyników niż mogliby, gdyby mieli bardziej zrównoważony harmonogram nauki.
Wkuwanie jest również związane ze zwiększonym poziomem stresu u studentów. Zmuszają się do zapamiętywania informacji w nierealistycznych ramach czasowych, co powoduje frustrację i dezorientację.
Zmęczenie i stres utrudniają wyszukiwanie informacji, utrudniając przypomnienie sobie jakichkolwiek informacji, nie tylko tych ostatnio nauczonych. Dlatego ważne jest opracowanie planu nauki, który pomoże Ci uniknąć wkuwania.
Delegowanie części zadań to kolejna opcja, która może być przydatna. Znajdź recenzje pisania esejów na Bez wkuwania. Pomoże Ci wybrać niezawodną usługę pisania, która spełni Twoje potrzeby.
Kiedy spędzasz noc na nauce pewnego tematu, możesz czuć, że znasz go dobrze. Jednak wkuwanie jest trudne. W rzeczywistości materiał staje się tylko znajomy, a nie zapamiętany. Fakt, że możesz go rozpoznać, nie oznacza, że będziesz w stanie go sobie przypomnieć podczas testu lub egzaminu.
5 sposobów na rozpoczęcie przyszłości w finansachZnacznie bardziej produktywne jest rozpoczęcie nauki na kilka dni lub tygodni przed egzaminem niż zostawianie jej na ostatnią chwilę. Kiedy korzystasz z nauki rozłożonej w czasie, co oznacza, że uczysz się czegoś w dłuższym okresie czasu z aktywnym przypominaniem, znacznie poprawisz zapamiętywanie.
Opublikowano badanie in Stosowana psychologia poznawcza dowodzi, że myślenie, że wkuwanie może być korzystne, jest błędne. W rzeczywistości okazuje się, że rozstawianie jest o wiele skuteczniejsze niż wkuwanie w pomaganiu uczniom w zapamiętywaniu informacji. Takie wyniki zauważono u 90% uczestników, mimo że większość z nich myślała inaczej.
Zorganizuj swoje sesje nauki
Dobrze ustrukturyzowane i zrównoważone sesje nauki są sposobem na osiągnięcie lepszych wyników w nauce. Zapewnią one znacząco lepsze zapamiętywanie wiedzy i lepsze wyniki w nauce w dłuższej perspektywie.
Oto, co oznacza nauka inteligentna. Studenci muszą nauczyć się, jak zarządzać swoim czasem i być zorganizowanym. Oto kilka strategii, które mogą pomóc.
- Zorganizuj krótkie sesje nauki. Pozwalają one pracować z jednym kawałkiem informacji na raz i pozostać bardziej skupionym na zadaniu.
- Wykorzystaj planowanie. Powinieneś zanotować wszystkie terminy oddania prac, testów i egzaminów. Pomoże ci to zaplanować sesje nauki i zrobić wszystko na czas.
- Zadbaj o odżywianie i sen. Prowadzenie zdrowego trybu życia jest podstawą sukcesu. Utrzyma twoją pamięć w dobrej kondycji.
- Bądź aktywny podczas zajęć. Zadawaj pytania, rób notatki i współpracuj z rówieśnikami. Im bardziej będziesz zaangażowany i skoncentrowany podczas zajęć, tym mniej będziesz musiał uczyć się w domu.
Kraje zaczynające się na literę C
